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總理梅克爾的信用卡號、住家地址也被公布在網路上，德國史上最大政治人物、社會名人個資遭駭案件，竟然是由「20歲小伙子」一人犯下。（圖片來源／flickr）德國跨年期間爆發史上最大宗社會名流個資洩漏事件，最近官員已經追查到攻擊政府網路的駭客身分，竟然是一個20歲毛頭小子。2019年才剛開始，駭客就給德國政府下馬威，一個推特帳號在網路上公布約1000名政治人物、記者、電視主持人等社會名流的私人訊息，連總理梅克爾的個人訊息也赫然在目，震驚整個德國社會。駭客違法公開的個資容量接近8G之多，流出的資料包括私人住址、電話號碼、網上聊天記錄與信用卡號，這種規模的社會名流個資洩漏事件堪稱史上最大，促使檢警和官員全力追緝幕後兇手。《紐約時報》最新報導指出，官員表示，德國一名20歲年輕人承認「駭入」政客的個資。20歲學生用極簡密碼駭入數百名官員、名人帳戶這名20歲的德國學生利用像「Iloveyou」和「1234」那樣「白目」的密碼侵入數百名官員和知名人士的網路帳戶，因為他不喜歡這些人的政治立場。這起駭客攻擊事件震動柏林公務機關，並引起外界憂心這個歐洲最大經濟體的數位安全出了嚴重問題。當局表示，這位年輕人跟父母同住，他從家裡的電腦上工作，使用相對簡單的技術來破解許多帳號。在那裡，他竊取了用戶的個人資料，並在12月份通過推特帳戶公開發布這些個資。但是，直到1月3日深夜，中間偏左的社會民主黨（SDP）黨魁納勒斯（Andrea Nahles）辦公室的一名助理終於注意到駭客犯行，並通知國安官員，官員全力追查洩漏個資的兇手。德國聯邦警察局局長霍爾格．明欽（Holger Münch）表示，這名年輕男子的名字和身份都未被公布，因為法律上他還是一名少年。他在被審問過程中，坦承竊取了一系列公眾人物的私人資料，大多數個資來自德國所有主要政黨的政治人數，唯獨放過極右派的德國選擇黨（AfD）。「根據我們目前為止的評估，我們認為他單獨行動，」 明欽告訴記者，他並說明，「到目前為止，調查人員沒有證據表明這位駭客與政黨或其他團體有任何關連。 他對政治人物、記者或知名人物不滿，他想表達這些不滿的情緒，那就是他的動機。」該名男子於周日因涉嫌從事間諜活動及非法發布個人資料而遭到拘捕，該罪名每人最多判處3年的有期徒刑。但由於他之前沒有犯罪記錄，並被視為少年，因此很可能他會得到更輕的罪刑。德國以科技強國自豪，網路安全卻被小毛頭輕易攻破儘管真凶已經被逮捕，但是，正當西方國家官員越來越警惕數位干擾機關運作和選舉，幾個月後將舉行歐洲大選的時候，德國當局竟然花費長達一個月時間，才抓到個資洩露案件的幕後主使人，對於數十年來以科技強國自豪的德國而言，這種低落的效率引起嚴厲批判的聲浪。調查結果發現，這名駭客僅憑一人之力，並使用簡單的方法就能竊取約1000位名人的個資，更是加劇社會上普遍的擔憂。周二（1月8日），德國總理梅克爾政府的內政部長希霍弗（Horst Seehofer）和高級國安官員在處理駭客攻擊事件上，被批評反應過於緩慢，也未能保障德國民眾上網的安全。但是，他們依然堅稱，在獲知駭客攻擊後幾分鐘內就迅速做出回應，同時提醒國會議員有關於2015年駭客攻擊政府網路後發生安全漏洞的風險。希霍弗告訴記者說：「會發生這事件很令人痛苦，但我們的反應表明，德國民眾無論在實體世界或是網路空間，都可以獲得全天候的安全保障。」更多信傳媒文章

疾病管制署昨（八）日公布國內新增一例境外移入瘧疾病例，為一名北部七十多歲本國籍男性，在去年十二月六日至二十一日前往衣索比亞旅遊，出國前僅自行服用瘧疾預防性藥物七天，未繼續服藥，返國後於二十七日開始反覆出現高燒、發冷、盜汗症狀，並於今年一月四日就醫，經通報檢驗確診感染間日瘧。疾管署防疫醫師林詠青，民眾前往瘧疾流行地區經商、旅遊，請至少於出國前一個月，先至國內旅遊醫學門診諮詢，並依醫囑自出國前至出國當中、返國後均持續不中斷服用瘧疾預防藥物。疾管署表示，瘧疾是由感染瘧原蟲之瘧蚊叮咬人類而傳染的疾病，可分為間日瘧、三日瘧、熱帶瘧、卵形瘧；其中以間日瘧及熱帶瘧最常見。大多數人感染後，症狀可能於七天至三十天內出現，早期症狀與流感類似，主要為發燒，也可能出現頭痛、肌肉痛、關節痛、噁心、嘔吐和疲倦等症狀，如未接受適當的治療，發病數天後會出現間歇性或週期性的畏寒及顫抖、發燒及出汗等症狀，嚴重者可能導致脾腫大、黃疸、休克、肝腎衰竭、肺水腫、急性腦病變及昏迷。國內去年累計七例瘧疾病例，均為境外移入，感染國家分別為烏干達三例，印度、肯亞、索羅門群島及衣索比亞各一例；檢出病原體為熱帶瘧三例，間日瘧二例、三日瘧及混合瘧各一例。二○一八年累計病例數較二○一四至二○一七年低（分別為十九、九、十三、七例），近五年個案感染地區以非洲國家為多，檢出病原體以熱帶瘧為多，其次為間日瘧。防疫醫師林詠青表示，民眾若欲前往非洲、中美洲、東南亞、南亞等地時，應認識感染瘧疾的初期症狀、服用瘧疾預防藥物、採取適當的防蚊措施、懷疑感染立刻就醫。瘧疾預防藥物必須在到達高風險區前提早開始服用，血液中的藥物濃度才能達到足夠高度，並於離開高風險區後繼續服用七～二十八天不等，才能達到最佳的預防效果。旅遊期間請做好防蚊措施，外出時盡量著淺色長袖長褲，並塗抹政府機關核可含敵避（DEET）成份之防蚊藥劑；入境時或返國後，如出現疑似症狀時應儘速告知檢疫人員及就醫，並提供醫師旅遊史及曾服用的瘧疾預防藥物，做為診斷與治療參考。

【早安健康／張承宇報導】許多人都夢想擁有「高人一等」的身高，就算不高，也希望能有看起來高挑的視覺效果。但影響身高的因素，除了先天遺傳、後天營養，駝背等不正確的姿勢更是會讓你「矮人一截」，更可能引起腰背疼痛！日本專家推薦的「向上伸展」運動，除了打造挺拔、高挑的身姿，還能改善脖頸、腰背痛，一舉數得！ 駝背、姿勢不正讓身高變矮，還可能引起腰痛、背痛等問題 著有《我要再長高7cm！》一書的日本姿勢教育指導師、脊椎指壓治療師清水真表示，他所推薦的伸展體操，能夠藉由伸展肌肉，幫助回復應有的姿勢與身高，即使是80、90歲的年長者，也能透過伸展改善駝背，避免「老倒縮」。 而身高倒縮與腰背疼痛，其實有著同樣的原因。清水真解釋，脊椎骨之間有著具備彈性、減震效果的椎間盤，而椎間盤的彈性則需仰賴腦脊髓液來維持。而駝背的姿勢，會導致腦脊髓液流動變差，使椎間盤失去彈性，影響身高。日本龍操整形外科衛教資訊也指出，椎間盤彈性若是不足，可能會讓椎間盤容易變薄、受傷，並可能引起腰痛。 日本代代木上原健療院院長佐藤優也指出，姿勢不良、駝背會讓腦脊髓液的通道變得狹窄；流向脊椎的腦脊髓液如果受阻，甚至會導致腦壓提升，引發暈眩等不適症狀。 因此，清水真也建議藉由改善姿勢、伸展脊椎的運動，恢復腦脊髓液的正常流動，不但能夠恢復正確的姿勢與身高，和脊椎相關的腰背、脖子疼痛也能一併緩解；而位於脖頸背部、通往眼睛的神經也能因此不再受到壓迫，可能具有改善視力的效果。 伸展背部肌肉恢復正確姿勢，改善頸背腰痛 延伸閱讀：

(記者陳金寶台北報導)國民黨立委陳學聖今天在立法院舉行記者會，為史博館機場文創商店六次流標走入歷史表示可惜，希望能夠重新開幕。對此，文化部表示，實體商店經營非常辛苦，再作評估。陳學聖說，曾在民國105年10月31日就國立歷史博物館於機場的文創商店面臨被迫撤館問題提出質詢，結果兩年多年前擔心的，館方過去努力扎根、於重要機場通路開拓的文創商店，仍然走入歷史。陳學聖指出，史博館自106年5月於桃園機場四家實體商店被全數收回後，近一年多來高雄機場、松山機場、花蓮機場、高雄展覽館的史博館文創商店也面臨營收不足以支撐營運費用。史博館自107年4月以來規劃辦理機場博物館商店營運標案，都沒有人投標，共計流標六次，高雄機場、松山機場、花蓮機場、高雄展覽館的史博館文創商店因此於去年12月31日吹熄燈號。陳學聖呼籲政府相關部門能夠發揮力量，站在公益角色，讓史博館機場文創商店繼續維持下去，將台灣文化推展到世界各地，希望在三個月內能夠看到重新開幕。列席記者會的史博館副館長高玉珍說，史博館從來沒有忘記肩負的文化使命，未來會繼續努力。實體商店成本非常高，未來會透過電商平台推廣史博館的任務。文化部文化資源司副司長張惠珠指出，實體商店經營非常辛苦，因為辛苦所以造成史博館機場文創商店六次招標不幸流標，這部分可以想些方案，再作評估。張惠珠表示，文化部積極幫助博物館爭取更多曝光，讓國際觀光客和國內旅客能夠經由各種管道看到更多台灣文化內涵。2019/1/8

記者楊凱婷／綜合報導剛奪下2018年「百大美女」第二名的TWICE台灣籍成員周子瑜，今（7）日上午現身仁川機場，韓媒更直接表明她是回台過年。稍早也有不少粉絲聽到子瑜回國消息，紛紛等候在周子瑜媽媽所開的咖啡店外等候，果真捕捉到野生子瑜。▼▲周子瑜抱愛犬與粉絲合照。（圖／翻攝自IG）「全球第二美」的周子瑜返台一事，不僅成為今日新聞焦點，更造成粉絲轟動，不少人一得知消息，紛紛前往位在台南東區的首璽咖啡廳，在外靜靜等候老婆子瑜的倩影，好在皇天不負苦心人，休假中的周子瑜，也抱著愛犬酷吉現身，也讓店內瞬間變成小型個人粉絲見面會，對於粉絲的要求，子瑜也都來者不拒，超親民滿足粉絲需求。▼▲周子瑜親切與粉絲合照。（圖／翻攝自IG）回台灣的第一晚，周子瑜就到媽媽所開的咖啡廳中，大方接受現場粉絲合照、簽名，臉上掛著親切笑容，讓粉絲超滿足。有網友在網路上開心炫耀和子瑜的合照，還將110元買來的手機殼給子瑜簽名，狂喜直呼：「好值得喔～今天真是太爽了！」▼▲周子瑜現身媽媽經營的咖啡廳。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導台南人機會來了！老婆子瑜回台過年 小港機場大秀逆天美腿最美小龍女崩壞了！李若彤久違現身…「衣品」慘輸周海媚鈕承澤戴屁套！硬磨5小他曝驚悚內幕 嗆「根本拍A片」獨／安佐母湯哭！雞排妹鬆吐對「大肌肌」起不了激情…

作者：南琦(未來Family專欄作家)這個治療很辛苦的進行到第5次，從孩子一進來就緊抱著媽媽尖叫哭鬧，完全無法好好的表達與學習規則，到可以比較穩定的和心理師互動，社交技巧也進步了，心理師感到非常欣慰，但革命尚未成功，大人仍須努力。只有一個孩子的雙薪家庭有個普遍的問題，就是在物質上過於寵溺孩子，如果親子時間實在不多，那麼就容易流於用高價玩具滿足孩子的需求，這個孩子正是這樣，不管他乖不乖，他都會有該有跟不該有的所有玩具，即使媽媽不買，但爸爸會買，阿嬤會買。於是孩子學不會規矩，因為根本不需要。個性溫和柔順的媽媽無法主導教養，孩子的其他家人會參一腳，意見常常相左，於是聰明的孩子馬上就學會見縫插針，只要不順己意，就找可以耍賴的家人哭訴，於是，就變成兒童心智門診的頭痛對象之一了。雖然我認為用任何有價的賞罰都不妥，考得好壞或功課有沒有寫都要自己負責干我屁事（我寧願讓孩子沒做功課被老師罵而得到教訓，也不願在他背後七催八請的累死自己），但總不能太剝奪為人父母的心意，尤其父母自己也有玩心，想和孩子一起玩高價玩具時。就診的導火線是當案母與個案說好某個禮拜都能自發地寫功課，然後就可以得到〇〇獎賞時，才執行到第2天，孩子的爸就帶回一盒好幾千塊的樂高，一切破局，案父母大吵了一架。然後孩子更難管教，幾天後在學校闖了一個很大的禍，老師打電話希望個案去做心理評估，其他家人才依了案母提過好幾次要看醫生的請求。做了評估之後當然就留下來繼續做個別治療，除了做問題行為的矯正之外，也必須做親職的衛教與訓練，要把家長變成教練，孩子才有所依歸，才能有效學習， 這段時間好不容易開始看到一點成效。無法進步更多的盲點，當然在於無法共同合作的父母，教練課裡始終只有媽媽，孩子的爸爸以「上班沒空」為由不願進來，這又是「孩子交給妳教就行了」的爸爸情結，麻煩事不想沾，只想與孩子共樂，當孩子出現問題時就丟給媽媽。案母曾經跟心理師說過，孩子的爸爸對於孩子就醫不敢明著反對，卻說了不只一次「沒有那麼嚴重吧」，背後的阿嬤更是覺得看醫生真是大驚小怪，沒事都看成有事了。今天的晤談才開始，孩子的媽媽就囁囁嚅嚅地說：「心理師，我必須要告訴妳一件妳一定會生氣的事……前幾天他爸爸買了一套一萬多塊的Switch遊戲組回來……不過還沒有拿給小孩啦，先被我擋下來了。」心理師不禁內心吶喊：「天啊這位爸爸，你是豬隊友嗎？」好不容易建立出教養規則，約束開始有效行為不再失控，結果卻~冷靜，冷靜。至少父母都愛孩子，願意為孩子付出更多，心理師必須將他們的這份心意轉化成有建設性的力量，幫助孩子身心健康的成長。於是心理師和媽媽討論後，打了一通電話給爸爸，想邀請爸爸下次治療時一起進治療室看看孩子的進步。爸爸對於心理師居然親自打給他而感到詫異，但口氣聽起來和善客氣，當聽到孩子最近真的有些進步時，爸爸在電話那頭很開心笑了出來，於是就順勢訂好下次治療一起見面的時間，爸爸並沒有抗拒過來，而且也很有誠意的思考可以過來的時間。成功消滅豬隊友一員！至於其他豬隊友…，只要父母態度一致，我認為倒不用擔心太多，家人們的意見不可能一致，尤其長輩的觀念與我們差距更大，只要愛孩子的心意不變，孩子就會有足夠的安全感，至於那些糖果玩具…只要不誇張就只好睜隻眼閉隻眼吧。如果你不是一個想放棄教養權的家長，請不要過於害怕其他親人而讓自己失去做家長的權力，有些豬隊友在教養路上很擅於出手干涉，然後在孩子出問題的時候就怪你這個娘是怎麼當的。與其這樣，不如一開始就讓自己是個有主控權的爸媽，有力量的父母至少不會讓孩子無所適從，我覺得更重要的是，藉由拿回教養權來讓孩子看見，自己在爸媽心中是重要的，逐漸內建安全的依附關係，他可以很放心地知道，不必藉由撒潑耍賴就能獲得爸媽的關心。更多未來Family文章>>要求兒子給2萬生活費被拒！老媽媽：這是我應該得的！更多論壇文章 2020 ，誰主浮沈？ 台灣人才走出去不是問題，「世界進不來」才是危機 為了追求財務自由，先犧牲30年自由，值得嗎？ 臉書曬親情，家長錯在哪？ 沒有蔡的「四個必須」 台灣可能被賣掉了  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者：譚栢霖（香港寫手，關懷動物、人心的天路客）韓國電影《玉子》是描述鄉村小女孩與動物玉子，一起對抗跨國肉品集團的冒險故事，不知曾經看過這部電影的觀眾，印象最深刻的是哪一幕？是玉子從屠宰場被解救的一刻？還是幫助小女孩的激進動物組織，結伴誓死對抗集團的戲份？在現實生活中，近似玉子被解救的情況絕少發生，但動物保護組織與坊間肉食主義的爭戰中，在國外的新聞裡，則是經常被報導。過去動物保護組織多次以「行為藝術」來表達屠宰業的血腥殘酷。例如2017年，英國有一位激進動物保護主義者，闖入農場偷拍並擅自偷走雞隻；而今年聖誕節臨近的時刻，在英國有一批動物維權人士，於超級市場的凍肉櫃前築起人牆，禁止市民購買肉食用以歡度聖誕佳節。讓我們試想：若做為一名素食者，閣下是否認同這些可能被眾人認定為偏激的做法？另做為一名非素食者，您又是否會覺得此類行徑著實令人反感，當事人理應三思？身為動物保護人士，需要知道出發的動機和理念，因為心態決定了後繼的行動。若心態錯了，其後的實踐也就有可能偏差，所以筆者一向也認為，動保人士在進入保護的領域前，需對倫理學有一些簡單的概念和背景，明白倫理學其中所說的道德原則與行動的考量關係，這樣才能建立穩固的良好基礎。在網絡和坊間的動保評論中，反對暴力施以在動物身上，好使其生命能活出尊嚴，這似乎是大部分動保人士做出相關行動的心態。但是倘若動保者在其日常生活裡，流露一種操控的、語言的、或行為的暴力，社會上的大眾又會如何看待他們的行為？更重要是，如此作法果真就能說服群眾善待動物嗎？倫理學的學說中，其中一種叫「德性倫理」，它強調追求德性的重要，其言其行成為榜樣，正面影響身邊的人。作為動物保護者，我們堅決反對以暴力對待動物，那麼在日常的生活裡，便要以「非暴力」作為不二之法──既要在動物保護裡，活出「非暴力」的美好見證，更要在與人相處上，實踐「非暴力」的精神，在如斯全面的精神流露上，才會令世人明白到「暴力」的害處和野蠻。那麼如何判斷某行為是否暴力？標準又在哪裡？這是一個我們需要正視、亦是難以作答的問題。狩獵、虐待，固然是明顯的暴力行徑，但如果我們細心觀察示威言語的宣告、遊行後的活動，其實也能發現暗藏不少的暴力意識，只是這類型的意識形態較難察覺。讓我們凝聚焦點，重歸於前述的超市動物維權的事件。它暴力嗎？從表面看來，沒有任何打鬥、任何言語衝突，示威者只是在動物的血肉面前，築成血肉的人牆。但示威者的行動中，是否又呈現出一種操控性、限制他者選擇自由的意識形態呢？反觀在屠宰場中（一如電影《玉子》），動物被嚴格操控，沒有生存與否的選擇權利，我們動保人士會憎惡屠宰業的劣行，直指它們的暴力行動。前述偷闖農場、擅取雞隻的案例，固然已確證是一種暴力奪取的罪行，若換另一個角度去審視這次超市示威者的行動，其心固然可取，但其劣行如何可逭？ 都市化急速的發展，令市民與大自然的環境更為疏離，與動物接觸的機會不多，餘者只剩下家中的寵物。在肉食業刻意建立的各種宣傳影像之下，對於「動物們開心地被人類吃下」的處境上，要令市民建立對動物的同理心，簡直是天方夜譚。或許家有寵物者會較易培養出同理心，但為數不少的非寵物飼養者，則需要花上長時間的社會教育和培養。筆者認為動物保護者需守著「非暴力」的做法，既要有耐性的教育，亦要給予其他非動保人士有自由選擇的空間，或許保護者也可另闢門路，強調素食習慣對身體的好處，讓非保護人士慢慢地從中領略不傷害動物、且對己對人的好處。例如春節將至，素食者在眾目睽睽之下茹素，也可以是一個絕佳的機會，向親友推廣素食和其背後動物保護的渠道。深信唯有動保人士用盡諸般方法，守著「非暴力」的動保初心，才會令動物保護成為有說服性的實踐哲學。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／張承宇報導】不少人有這樣的經驗：家中的蔬菜放太久，葉菜類放到萎掉、根菜類放到癟掉，白白浪費了市場征戰回來的戰利品；或是新買的高級粉餅不小心摔得四分五裂，留下來不好用，丟掉又捨不得？日本專家教你3個超簡單方法，把蔬果、化妝品救回來，省錢又不浪費！ 枯萎葉菜用熱水救回，乾癟根菜換個調理方式找回美味 日本蔬菜營養專家平山一政、高崎順子分別表示，茼蒿等葉菜類，或多或少都放到枯萎忘記吃的時候，平山一政建議只要用50度熱水浸泡約15秒左右，就可能讓茼蒿恢復原狀。如果是草莓，泡50度熱水1分鐘左右也能救得回來，而且甜度還會增加，日本節目進行實驗，發現糖度7的草莓在泡了50度熱水以後，糖度竟提升為8。 而放太久的紅蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡等根菜類蔬菜，只要做成口感不受影響的料理，一樣美味如昔。高崎順子建議將這些蔬菜用報紙包覆、放在通風處約2天，讓蔬菜的水分減少、變硬，同時營養也會濃縮，再用拌炒、油炸等方式來料理，就能保有這些蔬菜的美味。 高崎順子推薦，只要將乾癟的牛蒡、大頭菜、胡蘿蔔、白蘿蔔切小細條，加入少許芝麻油用中火略為拌炒，再加入少許醬油、味醂、砂糖調味即可。或是將小細條裹粉，放入鍋中簡單油炸，就成為十分美味的蔬菜天婦羅。 粉餅摔破不用丟，揉成粉狀繼續使用 日本化妝品專家藤原美智子表示，不小心摔破的粉餅不用急著丟，只要將破掉的粉餅裝進塑膠袋中揉碎成粉狀，再將粉末道出、用化妝刷掃回容器中，最後用湯匙背面將粉末壓實，就能繼續使用。 日本美容化妝品類文章專業作者Patzwaldt敬子也表示，睫毛膏用到剩下最後一點點時，可以加入有點黏度的乳液數滴，就能用最後一滴也不浪費。不過他也提醒，在冬天使用較沒問題，但不建議在容易流汗的夏天使用，以免隨汗水滲出。 延伸閱讀：

高粱是中式白酒的翹楚，尤其台灣離島似乎是產製高粱的好所在，金門高粱兩岸馳名、馬祖高粱味香甘醇、東引高粱餘韻無窮。但你知道嗎？全台灣第一甕高粱酒是在本島的嘉義酒廠誕生！而台酒也主要以嘉義酒廠供應的高粱，打造了優質的高粱品牌「玉山」。風土，我們總是在喝葡萄酒時談到它。其實，喝威士忌時我們聊蘇格蘭幾大產區，提到艾雷島的特色，也是在講風土。但是，您是否留意到，其實高粱的產製與風味也很講究風土！天下第一廠 好風土釀好酒沒錯，高粱也有風土。換言之何處何廠產的高粱，不可不細究啊！回想當年在國民政府遷台之前，台灣並沒有中式白酒的生產經驗，直到國民政府播遷來台，授命嘉義生產固態發酵的高粱酒，嘉義酒廠創建於民國5年（1916年），早從日治時期至今持續製酒未曾中斷。歷史因緣更讓它自上級交辦任務後，從1949年10月開始研發固態純糧白酒至今，成為台灣最早製作高粱酒的酒廠，也因此一戰成名。更是今日台灣高粱百花齊放的生產源頭，無論金門、馬祖的高粱，都是靠這裡的菌母及技術指導，今日才得飄香。難怪自己也住嘉義的白酒專家小亨利老師會說：「嘉義酒廠歷史悠長，至今逾一甲子，累積許多老師傅的經驗，製酒實力甚是堅強。」建廠百年的嘉義酒廠位處北回歸線上，即便跟大陸山西距離十萬八千里，但一樣可做出清香型高粱酒，同時又可以生產濃香型。主要是因為嘉義背後有阿里山，前面有嘉南平原，能夠自然調節過濾水氣，均溫22度，年溫均差約10度，獨特的地理環境造就特殊的氣候條件，十分適合高粱酒製麴及發酵，天天可生產厲害的台灣白酒。高粱第一窖 玉山台灣原窖這也難怪，當時政府來台後，會欽點這裡成為台灣生產高粱的第一座酒廠，占了歷史先機而成為台灣高粱酒始祖。小亨利老師也表示：「地理上『背山面海抱平原』，又位於北回歸線，是最適宜做高粱酒的風水寶地。」嘉義酒廠也建立了台灣第一座專釀高粱酒的酒窖，製作出具有台灣特殊風味的原窖高粱酒，這就是「玉山台灣原窖」的由來。嘉義酒廠因此用「玉山台灣原窖」為名，半個世紀來推出許多叫好叫座的高粱。根據製造傳統，想生產頂級陳高就必須在冬天，因為氣溫低不需控制發酵，如果夏天做高粱，溫度高雜菌多，雜味就多了許多。台灣菸酒也持續推出頂級高粱犒賞老饕們，才剛在2018年11月30日推出的限量頂級12年玉山陳高「紅麒麟」，是台酒年度最強大的祕密武器。上市發表會上邀請各界高粱酒愛好者、品酒達人前來品鑑外；更請到年度玉山品牌代言人蕭煌奇親自出席，並和賓客一起舉杯同歡，再一次讓品牌知名度揚威。小亨利老師戲稱儲存高粱最佳的地方：「不是酒櫃，也不是地窖，而是我們的肚子。」的確，想要了解高粱之美最好的辦法，當然是品飲它！品高粱，仍須先聞香，感受它的清香純淨，然後淺嘗一小口， 年分越久越要慢飲，才能體會其蘊藏的果香味、熟梅香。固態製高粱 一廠做百廠香 小亨利老師強調：「固態製程是千百年來高粱酒獨步世界的祕技，堅持傳統並發揚光大，以一廠之力做出百廠之香！」所以說，高粱真的比不上威士忌嗎？個人期期不以為然，不少威士忌專家參訪嘉義酒廠，也只有讚嘆。Keeper邱德夫就說過：「習於以威士忌蒸餾工序觀天下烈酒的我等，嘉義酒廠開敞了一扇窺探中式白酒製程的大門，無論是高粱原料、自然落菌、乾式蒸餾以及陶罈熟陳，都讓我如劉姥姥進大觀園般驚嘆不已，而一口飲入剛蒸餾出仍溫熱的酒液，讓熱流直透胸扉的暢快，除非親臨體驗否則無從述說其萬一。」當前市場上酒類的專家意見領袖中，仍持續有年輕一輩白酒專家，像是林威利、賴德諺等人熱血投入，守護著我們中華文化千年以降的烈酒美好。而您，豈能錯過？玉山12年 頂級陳高「紅麒麟」此回台酒推出的12年玉山陳高「紅麒麟」出自嘉義酒廠。以神話中的四大瑞獸之首「麒麟」為名，主要因為麒麟首似龍、形如馬、狀比鹿、尾若牛，是各種動物的集合，就像此酒款為多種酒頭之集合。再由調酒師逐甕評選、精心勾兌而成，也象徵著豐富層次及精湛的調和工藝。酒液香氣細緻有層次，麴香、醃烏梅醬香及特別的木質參香相互交替，堆疊出的複合酒香，讓人一口難忘。限量上市、酒精度52%，建議售價6,000元。玉山台灣原窖8年陳高（瓷瓶玉山圖）酒款稱為「原窖」是因為台灣菸酒公司嘉義酒廠在1950年，設立第一座高粱酒磚釀原窖。這款「台灣原窖高粱酒」是把這些歷史記憶、族群文化與地域精神融合甕中珍藏8年以上，再用「清香帶窖香」風味呈現的白酒逸品。「瓷因畫而貴，畫依瓷而傳」，因此白瓷酒瓶上還將當代知名水墨畫家蘇峰男教授所繪玉山圖樣融入，峻峭的峰巒虛掩著朦朧的水雲，冬季降下瑞雪的玉山呈現一種超然世外的意境。瓶身書寫李白的下終南山訪友詩，充滿恬靜的田園風味，將品飲玉山台灣原窖8年陳高的情景融進字裡行間，陶醉於此情，歡樂地忘卻了世俗的紛擾。這款酒榮獲2017與2018連續兩年舊金山葡萄酒與烈酒大賽最佳白酒。每瓶售價1,880元。台酒玉山高粱酒 8年甕藏（帝雉）傳統固態法發酵、蒸餾釀製，梅果與香草氣息繚繞，對映沉穩醇厚陳酒香，酒體甘潤細緻，層次感豐富，生津適口，微甜不膩，蜂蜜醬香齒頰留香。融合整體協調口感，成就高粱酒珍品。酒瓶上有美麗的帝雉圖案。夏季飲用方法：凍飲或加冰水飲；冬季則是純飲或加水飲。每瓶售價1,500元。李宏仁的品飲筆記 Rusty's Tasting Note★鏡週刊關心您：未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量害人害己，酒後不開車，安全有保障。更多鏡週刊報導【2019酒誌】英皇御用酒窖 傳奇故事說不完—獨立裝瓶之王貝瑞兄弟與洛德【2019酒誌】神級釀酒師 迷人的過桶技藝—大摩單一麥芽蘇格蘭威士忌【2019酒誌】難以超越的100％ 蘇格蘭純正之血—汀士頓手工威士忌

高粱是中式白酒的翹楚，尤其台灣離島似乎是產製高粱的好所在，金門高粱兩岸馳名、馬祖高粱味香甘醇、東引高粱餘韻無窮。但你知道嗎？全台灣第一甕高粱酒是在本島的嘉義酒廠誕生！而台酒也主要以嘉義酒廠供應的高粱，打造了優質的高粱品牌「玉山」。風土，我們總是在喝葡萄酒時談到它。其實，喝威士忌時我們聊蘇格蘭幾大產區，提到艾雷島的特色，也是在講風土。但是，您是否留意到，其實高粱的產製與風味也很講究風土！天下第一廠 好風土釀好酒沒錯，高粱也有風土。換言之何處何廠產的高粱，不可不細究啊！回想當年在國民政府遷台之前，台灣並沒有中式白酒的生產經驗，直到國民政府播遷來台，授命嘉義生產固態發酵的高粱酒，嘉義酒廠創建於民國5年（1916年），早從日治時期至今持續製酒未曾中斷。歷史因緣更讓它自上級交辦任務後，從1949年10月開始研發固態純糧白酒至今，成為台灣最早製作高粱酒的酒廠，也因此一戰成名。更是今日台灣高粱百花齊放的生產源頭，無論金門、馬祖的高粱，都是靠這裡的菌母及技術指導，今日才得飄香。難怪自己也住嘉義的白酒專家小亨利老師會說：「嘉義酒廠歷史悠長，至今逾一甲子，累積許多老師傅的經驗，製酒實力甚是堅強。」建廠百年的嘉義酒廠位處北回歸線上，即便跟大陸山西距離十萬八千里，但一樣可做出清香型高粱酒，同時又可以生產濃香型。主要是因為嘉義背後有阿里山，前面有嘉南平原，能夠自然調節過濾水氣，均溫22度，年溫均差約10度，獨特的地理環境造就特殊的氣候條件，十分適合高粱酒製麴及發酵，天天可生產厲害的台灣白酒。高粱第一窖 玉山台灣原窖這也難怪，當時政府來台後，會欽點這裡成為台灣生產高粱的第一座酒廠，占了歷史先機而成為台灣高粱酒始祖。小亨利老師也表示：「地理上『背山面海抱平原』，又位於北回歸線，是最適宜做高粱酒的風水寶地。」嘉義酒廠也建立了台灣第一座專釀高粱酒的酒窖，製作出具有台灣特殊風味的原窖高粱酒，這就是「玉山台灣原窖」的由來。嘉義酒廠因此用「玉山台灣原窖」為名，半個世紀來推出許多叫好叫座的高粱。根據製造傳統，想生產頂級陳高就必須在冬天，因為氣溫低不需控制發酵，如果夏天做高粱，溫度高雜菌多，雜味就多了許多。台灣菸酒也持續推出頂級高粱犒賞老饕們，才剛在2018年11月30日推出的限量頂級12年玉山陳高「紅麒麟」，是台酒年度最強大的祕密武器。上市發表會上邀請各界高粱酒愛好者、品酒達人前來品鑑外；更請到年度玉山品牌代言人蕭煌奇親自出席，並和賓客一起舉杯同歡，再一次讓品牌知名度揚威。小亨利老師戲稱儲存高粱最佳的地方：「不是酒櫃，也不是地窖，而是我們的肚子。」的確，想要了解高粱之美最好的辦法，當然是品飲它！品高粱，仍須先聞香，感受它的清香純淨，然後淺嘗一小口， 年分越久越要慢飲，才能體會其蘊藏的果香味、熟梅香。固態製高粱 一廠做百廠香 小亨利老師強調：「固態製程是千百年來高粱酒獨步世界的祕技，堅持傳統並發揚光大，以一廠之力做出百廠之香！」所以說，高粱真的比不上威士忌嗎？個人期期不以為然，不少威士忌專家參訪嘉義酒廠，也只有讚嘆。Keeper邱德夫就說過：「習於以威士忌蒸餾工序觀天下烈酒的我等，嘉義酒廠開敞了一扇窺探中式白酒製程的大門，無論是高粱原料、自然落菌、乾式蒸餾以及陶罈熟陳，都讓我如劉姥姥進大觀園般驚嘆不已，而一口飲入剛蒸餾出仍溫熱的酒液，讓熱流直透胸扉的暢快，除非親臨體驗否則無從述說其萬一。」當前市場上酒類的專家意見領袖中，仍持續有年輕一輩白酒專家，像是林威利、賴德諺等人熱血投入，守護著我們中華文化千年以降的烈酒美好。而您，豈能錯過？玉山12年 頂級陳高「紅麒麟」此回台酒推出的12年玉山陳高「紅麒麟」出自嘉義酒廠。以神話中的四大瑞獸之首「麒麟」為名，主要因為麒麟首似龍、形如馬、狀比鹿、尾若牛，是各種動物的集合，就像此酒款為多種酒頭之集合。再由調酒師逐甕評選、精心勾兌而成，也象徵著豐富層次及精湛的調和工藝。酒液香氣細緻有層次，麴香、醃烏梅醬香及特別的木質參香相互交替，堆疊出的複合酒香，讓人一口難忘。限量上市、酒精度52%，建議售價6,000元。玉山台灣原窖8年陳高（瓷瓶玉山圖）酒款稱為「原窖」是因為台灣菸酒公司嘉義酒廠在1950年，設立第一座高粱酒磚釀原窖。這款「台灣原窖高粱酒」是把這些歷史記憶、族群文化與地域精神融合甕中珍藏8年以上，再用「清香帶窖香」風味呈現的白酒逸品。「瓷因畫而貴，畫依瓷而傳」，因此白瓷酒瓶上還將當代知名水墨畫家蘇峰男教授所繪玉山圖樣融入，峻峭的峰巒虛掩著朦朧的水雲，冬季降下瑞雪的玉山呈現一種超然世外的意境。瓶身書寫李白的下終南山訪友詩，充滿恬靜的田園風味，將品飲玉山台灣原窖8年陳高的情景融進字裡行間，陶醉於此情，歡樂地忘卻了世俗的紛擾。這款酒榮獲2017與2018連續兩年舊金山葡萄酒與烈酒大賽最佳白酒。每瓶售價1,880元。台酒玉山高粱酒 8年甕藏（帝雉）傳統固態法發酵、蒸餾釀製，梅果與香草氣息繚繞，對映沉穩醇厚陳酒香，酒體甘潤細緻，層次感豐富，生津適口，微甜不膩，蜂蜜醬香齒頰留香。融合整體協調口感，成就高粱酒珍品。酒瓶上有美麗的帝雉圖案。夏季飲用方法：凍飲或加冰水飲；冬季則是純飲或加水飲。每瓶售價1,500元。李宏仁的品飲筆記 Rusty's Tasting Note★鏡週刊關心您：未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量害人害己，酒後不開車，安全有保障。更多鏡週刊報導【2019酒誌】英皇御用酒窖 傳奇故事說不完—獨立裝瓶之王貝瑞兄弟與洛德【2019酒誌】神級釀酒師 迷人的過桶技藝—大摩單一麥芽蘇格蘭威士忌【2019酒誌】難以超越的100％ 蘇格蘭純正之血—汀士頓手工威士忌

東京一帶目前傳染性紅斑正流行，由於發病時雙頰會像蘋果一樣紅通通的，因此也被稱為「蘋果病」。主要發生在幼童身上，雖會自然痊癒，但孕婦感染時恐會影響胎兒造成流產或死產，赴日遊玩要特別小心。每日新聞報導，蘋果病是由人類細小病毒B19引起，染病後會出現發燒、咳嗽、打噴嚏等和感冒類似的症狀。傳染途徑包括飛沫或手部接觸傳染，不過，在出現紅斑之後，幾乎就不再具傳染力。根據國立傳染病研究所彙整來自全日本約3000家小兒科定點醫療機構提供的病患報告顯示，蘋果病每週病患人數自2018年10月開始增加，之後就一直居高不下。依照縣市別來看，以宮城縣5.64人最多，其次是東京2.05人、埼玉1.98人、新潟1.91人、岩手1.87人、神奈川1.45人、山梨1.33人，全國平均0.88人。孕婦部分，厚生勞動省所屬研究人員2011年進行全國調查發現，經由母體傳染給嬰兒的69例中，35人流產，14人死產，3人進行人工流產。患者本身多無自覺症狀，半數以上患者的家人或小孩有發病現象，要注意家庭內的傳染。東京一家小兒科診所院長川上一惠表示，東京自去年秋天開始流行蘋果病，「由於發病前就容易傳染，在預防上有難度，孕婦應避免擠在人群中，外出時也要戴口罩防範。」更多新聞報導 帥到被霸凌 日本最帥高中生奪冠落淚 澳洲突颳塵捲風 滑傘飛行員遭狂風吹走 「帕布」狂風暴雨 泰國30年來第一颱 年輕人愛運動不跑趴 英夜店10年倒了25% 新年黑鮪魚競標 拍出築地最高紀錄兩倍今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

1月5日上午，身材嬌小的越南籍范姓女子焦急的在樹林分局外等候，看到哥哥帶著安全帽、上著手銬腳鐐被警察帶出來，又被大批媒體包圍，范女情緒崩潰，不忍顧家又負責任的哥哥竟成為階下囚。 「他很不開心，哥哥是被逼的。」范女的哥哥便是日前參與樹林劫財劫色案的外籍移工，范女表示，哥哥為了讓在越南的老婆孩子來到台灣工作，平時省吃儉用沒想到卻遇上了心術不正的壞老闆。范男的老闆姓丁，工廠位在新北市樹林區，1月2日下午，范男被老闆丁嫌強逼著一起去闖空門，而丁嫌不但將屋內一對母女綑綁猥褻，還脫衣拍裸照，讓對方身心嚴重受創。丁嫌犯案後就自己落跑了，把員工范男留在樹林，警方隔天就上門逮人，范男見到警察崩潰，他向警方供稱丁嫌在一個月前就曾提過搶劫計畫，還以薪水和工作要脅，若不參與就要回越南「吃自己」。范男落網的隔日，警方接著逮捕丁嫌，調查發現，案發當天丁嫌以「搬東西」為藉口把范男帶去被害人家中，范男一進門就發現不對，想要離開時卻遭丁嫌威脅，表示要把范男指控成主謀。范男在百般無奈下只好遵照老闆指示，但是當丁嫌起色心猥褻母女時，范男因良心譴責提早離開，此後多日都輾轉難眠，直到警方找上門才鬆一口氣，將案情全盤托出。【樹林母女劫】養小三負債累累 樂高代工廠老闆劫財色【樹林母女劫】驕傲冷漠歹逗陣 色男膨風科技新貴遭吐嘈【樹林母女劫】誤信多年好友 他親手把家門鑰匙交給狼更多鏡週刊報導【樹林母女劫】犯案前常有女人上門要錢 落網還有廠商來要債談判不成反送命 債主為數十萬被刺死【非法童工遭虐死】直播凌虐過程 打到手痠用腳踹

作者●紀坪/商周.com專欄作家曾在大學時期，某一堂不分系的選修課上，老師給了一個分組報告，要同學們找到一家品牌企業，並試著結合管理理論作個案報告，期中要階段性的報告一次，並由老師給出評語及建議後，期末再報告一次。記得當時有一位同學，展現出無與倫比的積極度，他自己跑到圖書館找了不少的資料，還一本一本搬回來，讓同學們可以立刻投入報告的討論。選定題目後，很快的分配了任務，大家回去著手蒐集及整理資料，為了能夠把報告作的更好，他還邀約組員一起到該題目的公司參訪，帶回了不少的文宣資料。當下我及部份的同學，其實隱隱約約覺得，只是一份報告，似乎不必這麼麻煩，應該是有更聰明的方法能夠完成報告。但這位同學如此的積極投入，似乎也不太好潑冷水，於是能配合就盡量配合…..然而或許是資料太多，拼湊感太強又不聚焦，期中報告的整體表現並不理想，老師給予的評價並不太高，但要Pass應該還不成問題。然而對於這位全心投入的同學而言，這是一個難以接受的結果，於是他毅然的主張：「這家公司不太適合，我們換題目！」是的，為了能讓報告拿到高分，他堅持應該砍掉重練，也願意一肩扛起最麻煩的蒐集及整理資料部份。對於其他的同學而言，他們認為其實根本沒有必要搞成這樣，對這位同學的堅持及勤奮，實在是感到頭痛又頭大，但不知如何開口阻止，還是勉為其難的又配合了一次…..結果到了期末報告時，這位勤奮的同學一樣又弄了滿山滿谷的資料，PPT整整做了上百頁，問題是，一樣沒有重點，也沒有提出老師想要的部份，老師最終給出的評語及評分，比起期中更差….「忙」就容易「盲」忍心荷責嗎？這位同學比任何其他組員都努力，問題是，這樣的作事方式，不但最終成果不彰，其他組員還為了呼應他的勤奮，被迫浪費了大量的精神及時間，他的「忙」在他人眼中看起來其實更像是「盲」。我那時認為這位同學真是奇葩，有趣的是，出了社會進入職場後，才發現，這樣的人，可能還真不少。他們經常花了大量的時間，努力的讓自己很忙，明明只要三兩句就可以說完的事情，他們非要召集同仁一起開會討論。有時候明明一通電話就能交代清楚的事情，他們非要跟你約時間見面，找一家咖啡廳好好的深談，其實深談的內容，就是一通電話的事情。明明只是A到B就能解決的問題，他們非要先繞到C與D後，再以沒效率的方式繞回B。無論大大小小的事情，這種人總是很習慣的營造出自己很忙的氛圍，將自己塑造成一個大忙人的形象，還一定要拉身邊所有的人一起陪葬。然而事實上，這種人的這些行為，根本就只是在浪費他人生命，而且真正能完成的正事真的不多。與其當個庸庸碌碌的忙人，不如當個事半功倍的閒人二次大戰時德國陸軍元帥曼斯坦，曾經以愚蠢與聰明，勤勞與懶惰為界，將組織中的人員分成了4種類型。而曼斯坦認為，聰明又懶惰的人，最適合當主帥，因為他們懂得用最有效率的方法來領導管理，而聰明又勤勞的人，則是最佳的副手及執行人。那麼哪種類型的人最麻煩？有趣的是，最該警戒的，並不是愚蠢又懶惰的人，因為他們根本不會對組織產生什麼太大影響。最讓人害怕的，反而是愚蠢又勤勞的人，因為他們總是製出一堆無用的工作，還一定要拉大家一起陪葬，耗損掉整個組織的精力及效率。梭羅（Henry Thoreau）曾說：「光忙是不夠的，螞蟻也很忙。我們必須自問，我們在忙什麼？」忙什麼，比起忙不忙重要多了，別忙錯了方向，與其當個庸庸碌碌的「忙人」，不如當個事半功倍的「閒人」。更多商業周刊文章曹操成功「挾天子以令諸侯」，給我們的職場啟示：求人前先做這件事，讓大家二話不說幫到底※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 2020 ，誰主浮沈？ 台灣人才走出去不是問題，「世界進不來」才是危機 為了追求財務自由，先犧牲30年自由，值得嗎？ 臉書曬親情，家長錯在哪？ 沒有蔡的「四個必須」 台灣可能被賣掉了 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

一般女孩在 10~13 歲左右的青春期初經就會報到，不過有些孩子對月經還不熟悉，甚至認為是有點害羞難以開口的事。「神老師」沈雅琪是資深國小老師、特殊兒母親，日前在臉書粉絲專頁分享自己國中時，有同學因為來初經沾到褲子，被班上男同學嘲笑，不知道如何處理只能穿著沾滿經血的褲子上課，讓她決定在班上好好的為孩子上一堂課，貼文也引起廣大迴響。神老師在臉書上描述，自己國中時有個女同學來初經了，沾到褲子滿件都是，同學和老師都不知該如何協助她，男生看見反而起鬨嘲笑，讓這位女同學不知所措的哭了，「我想那會是她一輩子難受的記憶」。▲神老師在課堂上教導國小孩子衛生棉的正確使用方法。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)最近剛好神老師發現班上女孩生理期來了，但「使用過的衛生棉就大喇喇地攤著丟在垃圾桶裡」，發覺現在單親、隔代教養的孩子越來越多，沒有媽媽可以問的孩子，只能自己摸索處理青春期遇到的問題，讓她覺得需要好好的替孩子上一課，因此帶了「一大包衛生棉」在課堂上現場解說，沒想到孩子們對自己的身體充滿疑問，而且反應熱烈、發問踴躍，讓老師笑說「如果上數學課也這麼認真就好了」。開放且健康的上了一堂衛教課，神老師才發現孩子們真的缺乏這方面的知識，例如當老師要孩子們猜猜衛生棉背後的雙面膠要黏在哪裡？孩子們竟然回答「黏在身上」，也以為處理衛生棉時「應該站著」，神老師解說處理衛生棉要蹲在馬桶上，才不會滴得褲子和地板都是，孩子們紛紛露出恍然大悟的表情，她才知道「為什麼廁所總是髒兮兮了」。神老師示範如何使用衛生棉，也教孩子丟棄時要捲起來，用下一個衛生棉的袋子或是衛生紙包起來，這樣才乾淨、衛生，也教男孩子有生理期是一件正常的事，看到女孩拿衛生棉也不用大驚小怪，不要問也不要大聲嚷嚷，才不會造成女孩尷尬。而且男生也要了解女孩的生理期，「因為每個人都會有媽媽，有些人有姊姊妹妹，以後可能都會交女朋友，都要知道女生有生理期是一件辛苦的事」。▲衛生棉。(圖 / 記者鄧心瑜攝)神老師認為現在的孩子思想開放，整堂課都笑聲不斷，學生問了好多讓人臉紅心跳的問題，老師都認真又勇敢的回答，並認為孩子們在面對青春期真的有很多疑問，主動跟家裡青春期的孩子談談他們的生理變化，讓他們不用自己亂猜亂查，是一件很重要的事。這篇充滿教育意義的貼文一出，馬上獲得廣大迴響，吸引 2.2 萬人按讚和將近 3 千次分享，許多網友感動留言，「成長過程有這樣的老師引導，真好！」、「目前完全沒聽過老師在課堂上教導孩子這麼仔細又實際操作的健康教育～您真的很棒」、「這一堂課對於很多孩子來說，都是影響ㄧ輩子的重要學習」、「謝謝神老師用心」。事後神老師也分享孩子們的回饋，許多孩子在連絡簿上寫這堂課讓他們獲益良多，知道了身體的奧妙也知道不管是女生的月經或是男生的夢遺，都是很正常的事不需要害羞，「這是我第一次遇到這麼貼心的老師，謝謝老師提醒」。▲孩子們除了課堂上熱烈發問，也在連絡簿寫上回饋。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)更多 NOWnews 今日新聞報導 陸無視非洲豬瘟 宣稱取得「階段性成效」民眾可安心食用 金門爆非洲豬瘟 陸委會呼籲對岸「正視防疫」

娛樂中心／綜合報導YouTube擁有一億點閱率的《體面》夯曲女歌手于文文終於回歸！距離上次來台2014年來台發片，睽違四年手的于文文氣勢如虹，不但憑藉演出《前任3：再見前任》並創作演唱插曲《體面》讓她躍升一線女星，2019年于文文新歌《你是我的》同樣超好聽，音樂平台KKBOX風雲榜的「華語年度單曲累積榜」，憑藉《體面》夯曲超越天后張惠妹、天王周杰倫拿下冠軍，今年更受邀參加KKBOX風雲榜頒獎典禮。▲于文文帶來新專輯《尚未界定》回歸。（圖／固力狗娛樂）于文文以獨特嗓音席捲樂迷耳朵，收錄第二張創作專輯《尚未界定》專輯中一首「走心情歌」《你是我的》最新ＭＶ上架，于文文說：「這首歌的歌名有種獨佔的感覺，在演唱情歌時自己會將感情融入歌曲當中，讓人會有感同身受，《你是我的》收錄在專輯中的最後一首歌，代表專輯十首歌一個完整的結尾。」▲于文文憑藉演出《前任3：再見前任》電影並演唱《體面》插曲大紅。（圖／固力狗娛樂）被問到是否會因為工作忙碌而沒時間顧及感情？于文文說：「自己不會讓工作影響談戀愛的時間，本生是工作狂希望生活被工作填滿，很享受現階段的演藝工作狀態，去年發行《尚未界定》個人第二張全新專輯，目前開始進行電影拍攝工作，希望很快可以有新作品的推出。▲單身的于文文享受現階段的演藝工作狀態。（圖／固力狗娛樂）唱過大大小小的舞台有著近千場的演出經驗的于文文每次都是精準和完美的呈現，但卻曾經在演唱時有因為太感動而一度中斷演出，于文文回憶：「2014年第一次發行個人專輯舉辦的發片記者會上，當天媽媽有特別從加拿大CALL OUT 加油打氣，覺得因為發片前努力好久，所有複雜的情緒一時湧上心頭，一度哽噎無法唱下去，這應該是出道以來唯一的一次在演出時失控，但現在覺得十分真實。」 ▲于文文專輯中最新主打《你是我的》網友評：超好聽。（圖／固力狗娛樂）對於即將首次登上小巨蛋，于文文開心表示：「好榮幸自己的歌曲讓粉絲們喜歡，會準備精彩的節目帶給大家，也是第一次在小巨蛋開唱，希望自己有更多時間能準備好看的SHOW，早點開巡迴個唱。」接著許願希望今年可以多拍更多電影、戲劇作品，帶給大家。▲《你是我的》官方版MV。（影／YouTube，如遭刪除請見諒）更多三立新聞網報導維吾爾混血孫尤安歷劫歸來 成功孵5「結晶」甜笑自拍雞排妹給自己兩年攻日 自曝已婚認老公「一直有對象」SJ成員厲旭睽違三年出輯 開唱後返韓竟衰得A型流感隔離學姐甘拜下風經典「神曲」 連蔡依林都說在阿信面前像文盲

【記者謝政儒綜合報導】農曆春節將有一連九天的假期，澎湖福朋喜來登酒店嚴選頂級食材與招牌佳餚，包括「富貴鮑魚佛跳牆」、「黃金泡菜珍珠斑」、「長白人蔘紫米雞」等三款中式經典年菜，推出十人份外帶年菜『鴻運旺年團圓宴』。並提供消費者更多元化的年菜選擇，匯集頂級食材推出多款單點旺年菜。飯店除夕當天的「除夕團圓饗宴」，更是親友年節餐敘的首選之地，除夕圍爐宴集結各廳經典佳餚以及澎湖在地海鮮食材，熱鬧的迎春應景活動包括小年夜澎湖藝術聯盟協會「大師揮毫迎春」、除夕晚間的「新春童趣市集」、初一的財神繞境踩街、初一到初二的「豬年旺旺來新年福袋•童趣射氣球好運來」，最大獎為各式大獎4萬3千8百元的套房住宿券好禮歡樂送。延續去年外帶年菜的好口碑，葉尚廣總主廚嚴選頂級食材與廣受好評的招牌佳餚，推出十人份『鴻運旺年團圓宴』以及十道單品旺年菜。包括年節料理「富貴鮑魚佛跳牆」精挑老母雞、金華火腿、豬里肌熬製八小時之香、純、濃上湯為底，嚴選土雞與排骨以獨家香料醃製後油炸，搭配十四兩重的上等鮑魚、干貝、排骨、豬肚、蹄筋、魚皮等珍貴食材，經泡燙炸滷蒸五道工法而成，為年節團聚澎湃首選。「福朋祕製牛小排」使用秘製香料及多種藥材，搭配鮮甜蔬食高湯以慢火燉滷而成，香嫩口感、肉質嫩而不柴，再加上豐富的油脂，極具嚼勁且口感層次迷人。今年更以養生溫補為主題，推出「長白人蔘紫米雞」，主廚悉心挑選長白人蔘等多款中藥食材，先將老母雞、金華火腿與紫糯米熬製高湯，待湯頭熬成琥珀色，再將烏骨雞、長白人蔘、何首烏、枸杞、紅棗、故紙花、桂枝一同入甕燉熬，即成肉質滑嫩、溫補養生地年節湯品。「麻油土雞米糕飯」選用上等麻油與肉質Q韌的活體放山雞，以及老薑爆香後再加入糯米拌炒，慢火蒸煮出溫補養生的年節料理。亦有乾燒酒釀海大蝦、黃金泡菜珍珠斑等多款海派年菜，烹調時以呈現原味為原則，帶出來自大海的自然鮮甜風味，打造澎湖海鮮風味之特色年菜。除夕圍爐宴集結各廳經典佳餚，推出「除夕團圓饗宴」，以豐盛美味的團圓桌菜為一年一度的團圓夜增色。澎湖以現流豐美的海鮮聞名，澎湖福朋喜來登主廚團隊推陳出新，以巧思融入在地飲食特色，採用現撈的嚴選海味，從龍蝦、土魠魚、大管、石斑，以在地新鮮食材推出多款年菜料理。「金絲萬縷龍鬚蝦」嚴選澎湖在地花枝與生蝦，用手打方式成魚漿，再包覆進口麵線高溫油炸，炸得甘香鬆脆，再佐以鬚生菜增添層次。另特選用肉質Q韌的台東鹿野活體放山雞，秘製十多種辛香料醃製入味，以多道工序烹調，經過風乾後再油炸起鍋，油淋油炸呈現出外油亮酥、肉質Q韌的「當鴻脆皮香蒜雞」，春節期間也特別推出沙茶土托團圓鍋、脯香鮮露珍珠斑、金牌好運香豬腳等多款應景年菜。除夕圍爐宴開場前(除夕(2/4)下午5點半至7點)，澎湖福朋喜來登酒店國際宴會廳前更搖身變為充滿年節氣息的「新春童趣市集」，結合打彈珠、射飛鏢以及為期待過新年的小寶貝們設置折小財神、小豬摺紙等童趣攤販，喚起您那些年的兒時回憶，體驗豐富的童趣遊戲與手作藝術樂趣。更於團圓饗宴安排了財神報喜、國際樂團演唱新春賀歲曲為賓客們討個吉利好彩頭；同時更有令人引頸期盼的快問快答、抽獎遊戲，豐富獎項包含價值三萬七千五百元的澎湖福朋喜來登套房住宿券及餐飲券等，一系列精彩活動陪伴賓客度過溫馨歡樂的除夕夜，為新春增添歡樂回憶。澎湖福朋喜來登大年初一(2/5)~大年初二(2/6)推出「豬年旺旺來新年福袋」限量超值福袋活動，在豬年”袋”來滿滿福氣，每袋500元，每日現量50袋，最大獎為高達4萬3千8百元的菊島大使套房住宿券！另還有「童趣射氣球好運來」活動，邀請各方神射手射飛鏢拼出高下，於40秒內不限標數最高分者前五名，就能獲得萬元住宿券等大獎好禮。(自立晚報20190107)

工商時報【涂憶君╱台北報導】蘋果（Apple）利空罩頂，蘋概股新年首周殺聲隆隆，拖累台指期連3日走跌，上周五（4日）外資台指期淨多單再度減碼3千餘口至2.9萬口，正式跌破3萬口大關，不過稍晚道瓊指數強彈7百餘點，夜盤台指期跟進大漲百點，今（7）日台指期可望迎來反彈行情。台指期上周五日盤跌73點、0.77％結算價9,370點，與大盤指數9,382點逆價差收斂至12點，在市場一片悲觀之際，道瓊指數受惠聯準會（Fed）主席鮑爾釋出今年可望暫緩升息的言論，強彈746點，夜盤台指期跟進大漲126點收9,496點。分析師認為，台股與美股連動性強，在消息面偏多下，今日台股可望迎來反彈行情；兆豐期貨分析師盧昱衡則認為，上周五台指期雖然跌破9,400點的重要防守關卡，不過相較上周四表現，已未出現過大的跌幅，顯示進場做多的交易人停損的不多，加上已連2日跳空向下，短線超跌，也是台股可望迎來反彈的理由。不過分析師表示，外資籌碼仍需翻多，台股反彈行情才有望延續；外資上周五日盤期現貨持續調節，賣超92.85億元，台指期淨多單減碼3,600口至2.9萬口，創下2017年10月24日來新低，十大特定法人台指期淨多單增加1,089口至2,137口。盧昱衡認為，台指期短線先看5、10日均線可否站上，再逐步往上挑戰收復中期均線，惟有站回季線，台指期才有機會轉多。也有期貨商指出，中美貿易戰衝突仍未停止，台灣的電子股又與蘋果高度連結，利空不斷襲擊，台指期上周五已失守9,400點關卡，且跌破10月下旬的盤中低點，今日雖有機會反彈，然修正格局尚未改變，偏多交易人仍勿過度樂觀。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】新的一年到來了，不過對於那些剛剛加入威巡賽，或者續留和降格威巡賽的選手來說，接下來還是要抱持著相同的信念：力拚年終二十五強，新球季便可以晉升美巡賽殿堂或者重返「大聯盟」。預計2019年球季將在一月十三日由巴哈馬二部曲揭開序幕，分別為The Bahamas Great Exuma Classic at Sandals Emerald Bay （大埃克蘇馬菁英賽）和The Bahamas Great Abaco Classic at The Abaco Club（大阿巴科菁英賽），全年進行二十七站的賽事，最後在九月二日由Web.com Tour Championship presented by United Leasing & Finance（威巡錦標賽）劃下句點。當然，很多人可能在八月十一日落幕的WinCo Foods Portland Open presented by KraftHeinz（波特蘭公開賽），美巡球季就結束了，因為只有前七十五名選手才能繼續參加接下來的三部曲，其中二十五位幸運兒提前獲得美巡賽資格，不過其餘選手仍有機會填入另外二十五席畢業名單。Xander Schauffele（山德•蕭菲爾）就是最佳的成功例子，在2016年的威巡例行賽名列落選頭，隨後通過總決戰的考驗，如今家裡已經擺放三座美巡賽冠軍，包括Tour Championship（巡迴錦標賽）和WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽），目前世界排名高居第十。世界排名暫居第五的Bryson DeChambeau（布萊森•迪尚波）也是那年總決戰的畢業生，他靠著賺取足夠的聯邦快遞盃積分取得參賽權，接著以一座威DAP Championship（戴普錦標賽）冠軍打開美巡賽大門，結果升上大聯盟後奪取五勝，光是去年就拿下四勝，包括兩場聯邦快遞盃季後賽。至於去年第六名畢業的美國新生代巨砲Cameron Champ（卡麥隆•錢普），第二次登場就把握住和世界冠軍賽同週進行的 Sanderson Farms Championship（山德森錦標賽），立即升格為冠軍種子選手，本週還能以菜鳥之姿，和迪尚波、蕭菲爾等學長爭奪Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽）。那今年有哪些被看好的明日之星呢？首先要提的是三位直升威巡賽大種子的附屬巡迴賽獎金王：加巡賽的Tyler McCumber（泰勒•麥康伯）、拉美巡賽的Harry Higgs（哈瑞•希格斯）和中巡賽的Callum Tarren（凱朗•泰倫），三位都是美國人，新球季將可以自由安排前二十四站的行程。新進人員則來了兩位業餘球王級人物，一位是在密西西比大學寫下十一座NCAA冠軍紀錄的Braden Thornberry（布雷登•松貝瑞），2017年在FedEx St. Jude Classic（聖朱德菁英賽）並列第四，不過去年資格考並列七十四，並未取得先發地位，另一位是在資格考高中並列第三的Doug Ghim（金道格）。至於華裔美國選手熊瑾松（Norman Xiong）則是去年NCAA的風雲人物，上半年贏得四勝，隨後轉職業，去年十月在山德森錦標賽前兩回合和渥克盃隊友錢普並列領先，最後落居並列二十八，不過威巡賽資格考名列第二，今年將有穩定的出賽機會。

【早安健康／大衛．辛振可（《紐約時報》暢銷作家，ABC News營養及健康編輯）、史蒂芬．培林】成分有添加糖，就不是健康食物 飲食中含有的添加糖愈多，就愈不健康。二○一五年《營養學評論》期刊（Nutrition Reviews）刊登了一篇研究報告，這項研究檢視了數十名學生從一九七二到二○一二年間的健康情況，發現攝取添加糖的量愈高，飲食條件就愈差，微量營養素的攝取量也愈低。 部分原因是含糖食品會重新訓練我們的味蕾，搞亂身體系統。如果連番茄醬都添加甜味劑，我們就會需要愈來愈多的糖分才會覺得夠味，於是對糖果與烘焙食品的欲望將更高，而且不再吃真正的食物。 這不只是味覺的問題。攝取大量糖分會導致胰島素湧入體內，試著控制有毒物質，這會在體內引發過度反應：胰島素分泌過量，使太多糖分離開血液導致血糖過低，因而變得極度渴望糖分，而且這種渴望是未加工食品無法滿足的。 不過，添加糖最強大的影響不是身體，而是大腦。曾有研究人員測量大鼠腦內的催產素（Oxytocin）濃度，這是一種讓我們感到滿足的快樂荷爾蒙。習慣低糖飲食的大鼠就算吃了含糖量很高的一餐，催產素濃度也不會有變化。但若讓大鼠愛吃高糖飲食，大鼠腦內的催產素活動會變低。 也就是說，添加糖吃得愈多，就更容易感到食欲未被滿足，於是需要吃更多東西。紐約大學也做過類似研究，他們發現胰島素（調節血糖的荷爾蒙）濃度上升會同步引發多巴胺濃度上升，多巴胺是刺激大腦快樂中樞（Pleasure Center）的神經傳導物質。 二○一三年《生理學期刊》（The Journal of Physiology）的一篇論文中提到，這或許就是人工甜味劑會讓我們渴望更多熱量的原因。這項研究找到一種特定的大腦生理信號，這種信號會幫助我們區別天然甜味劑與人工甜味劑。當信號判定我們正在攝取糖分熱量時，就會抑制多巴胺的分泌。 《美國醫學會期刊：內科學》的一篇評論中問道：「為什麼在知道攝取過量糖分有害健康的情況下，還繼續攝取這麼多糖分？」答案是：「添加糖的高攝取量⋯⋯很可能是因為吃了太多高度美味的食物後，大腦的獎賞系統受到刺激而造成上癮。」 危機一、讓脂肪囤積於腹部 食用果糖二十四小時內，體內的三酸甘油酯濃度就會上升。這聽起來很糟嗎？是的。 三酸甘油酯是血液裡的脂肪沉積物，由肝臟製造，是建造和修復體內組織的重要原料。但當攝取大量果糖時，肝臟會製造更多三酸甘油酯，對身體來說，這是儲存腹部脂肪的信號。有一項研究讓受試者分別飲用加了葡萄糖或果糖的飲料；八週後，兩組受試者增加的體重相同，但是果糖組受試者增加的體重以腹部脂肪為主，原因在於肝臟處理果糖的方式。 果糖很特別，它似乎是一種跨物種的肥胖因子；也就是說，任何有攝取果糖的動物都會變胖。最近，普林斯頓大學的研究人員發現，高果糖玉米糖漿似乎對實驗動物的體重有種特殊影響。研究人員表示，最驚人的發現是「攝取高果糖玉米糖漿的大鼠全數罹患肥胖症」，這是其他飲食實驗中從未發生的情況（例如攝取高脂飲食）。看來，果糖是脂肪界的怪獸！ 危機二、使人懶得活動 添加糖讓你變胖的方式不只一種，其中最詭異的是減少體能活動。根據伊利諾大學的一項研究，追蹤兩組小鼠兩個半月，兩組小鼠攝取等量的糖分與熱量，但其中一組的飲食跟美國青少年的標準飲食相同，也就是添加糖占百分之十八，另一組攝取的糖分是葡萄糖。 實驗期間，雖然果糖組攝取的熱量與糖分都沒有比葡萄糖組多，但增加的體脂肪卻超越葡萄糖組。其中一個原因是，果糖組小鼠在小籠子裡的行走距離，比葡萄糖組少了百分之二十，牠們自然而然地減少了活動量⋯⋯。 心臟病、糖尿病、失智憂鬱風險都會增加！下一頁了解更多吃糖危機 危機三、增加糖尿病風險 無論汽水製造商如何狡辯，糖分確實與罹患糖尿病的機率成正比，跟「吸菸導致肺癌」同為永恆不變的醫學事實。（下一章將會舉出更多與糖有關的詭辯。）梅奧醫學中心（Mayo Clinic）的研究人員挺身而出，直指添加果糖（無論是日常用糖或是高果糖玉米糖漿的主要成分）很可能就是導致糖尿病的頭號原因，只要減少糖的攝取量，就能降低全球死於糖尿病的人數。 危機四、讓人變憂鬱 加州大學洛杉磯分校的教授費南多．戈梅茲－平尼拉（Fernando Gomez-Pinilla）指出：「如果你想保護大腦，最好少吃果糖。」他與研究團隊在實驗中觀察腦部受過傷的大鼠，如何找到新方法走出迷宮。他們發現，喝高果糖玉米糖漿的大鼠多花了百分之三十的時間才找到出口。「我們發現果糖會干擾可塑性：學習或體驗新事物時，腦細胞之間建立新路徑的過程。」他說。 在一項更早的研究中發現，糖與脂肪的組合會改變大腦的化學作用。攝取高脂、高糖飲食的實驗動物， 腦源性神經營養因子（Brain-derived Neurotrophic Factor，簡稱BDNF）的濃度會降低；這種化合物的功能是幫助腦細胞互相溝通、建立記憶和學習新事物。BDNF濃度降低，與阿茲海默症及憂鬱症都有關聯。 憂鬱症、糖尿病與癡呆症似乎在流行病學研究裡齊聚一堂，而且只要罹患其中一種，另外兩種的罹病機率似乎也隨之升高，這是近年來科學界的謎團之一。 《糖尿病學》期刊（Diabetologia）刊登的一篇研究指出，當血糖濃度升高時，BDNF濃度就會降低。也就是說，吃糖會讓你立刻變笨；糖吃得愈多，罹患糖尿病的機率就愈高，進而增加罹患憂鬱症與癡呆症的機率。 二○一五年有一項針對後更年期（Post-menopausal）婦女做的研究，研究人員發現添加糖與精製碳水化合物吃得愈多，罹患憂鬱症的可能性就愈高；但是纖維、乳製品與蔬果的攝取量愈高，風險就隨之降低。 另一項研究調查了將近一千名老年人（年齡中位數：七十九．五歲），發現若攝取含有大量單一碳水化合物的飲食，會大幅增加罹患癡呆症的機率。研究剛開始時，每位受試者都屬於認知正常。在接下來的三．七年內，約有兩百位受試者出現癡呆症跡象。攝取高碳飲食的受試者，心智衰退的風險較高，攝取高脂或高蛋白質飲食的受試者，心智衰退的風險較低。 危機五、提高心臟病罹患率 《美國醫學會期刊：內科學》曾有篇論文指出，如果攝取的熱量至少有百分之二十五來自添加糖，與熱量源於不到百分之十添加糖的食用者相比，前者死於心臟病的機率是兩倍。而每十個美國人之中，就有一個屬於前者。 同一篇論文也指出，美國人平均的每日糖分攝取占總熱量的百分之十七，這個數據完全無法令人安心。添加糖占總熱量百分之十七到二十一的人，跟占百分之八以下的比起來，死於心臟病的機率高出百分之三十八。 起初，研究人員認為主因或許是攝取較多糖分的人飲食品質較差。但當調整飲食品質後發現，甜食與心血管疾病之間的關聯依然存在。 同一項研究也發現，美國人飲食中的添加糖主要來自於： 汽水與其他含糖飲料是主要的危險信號。研究人發現，攝取大量含糖飲料與死於心臟疾病之間存在著直接關聯。 瑞典的研究人員花了十二年追蹤四萬兩千四百名男性，並且在二○一五年發表研究結果。他們發現，每天至少喝兩份含糖飲料的男性，心臟衰竭風險比不喝含糖飲料的男性高了百分之二十三。添加糖的影響非常巨大，你甚至不用等到步入中年就能看見它的影響。根據另一項發表於《營養學期刊》（The Journal of Nutrition）的研究，飲食含有大量添加糖的青少年，血液裡也會出現心臟疾病與糖尿病的風險因子。 糖竟會導致血壓高、皮膚鬆弛？下一頁了解背後原因 危機六、使血壓升高 發表於《開心》期刊（Open Heart）的一篇論文指出，糖對血壓的影響可能比鹽更嚴重。只要吃高蔗糖飲食幾個星期，收縮壓與舒張壓都會升高。還有一項研究發現，每喝一罐含糖飲料，罹患高血壓的機率就會上升百分之八。 藥師詹姆斯．迪尼可蘭托尼奧（James J. DiNicolantonio）指出，過量的糖分導致胰島素濃度過高，進而刺激交感神經系統，使血壓升高。迪尼可蘭托尼奧是聖路克美國中部心臟研究所（Saint Luke’s Mid America Heart Institute）的心血管研究科學家，這間研究所位於密蘇里州的堪薩斯市。他表示：「這也可能導致鈉和鈣堆積在細胞內，造成血管收縮與高血壓。」 危機七、導致皮膚鬆弛 膠原與彈性蛋白這兩種化合物，是支撐皮膚緊緻豐潤的要角。當大量的葡萄糖與果糖進入身體，它們將與膠原、彈性蛋白裡的胺基酸結合，形成糖化終產物（Advanced Glycation End Products，簡稱AGEs），對膠原與彈性蛋白造成傷害，並難以修復。 《臨床皮膚病學》期刊（Clinical Dermatology）的一篇論文指出，身體裡的糖分愈多，這個過程在皮膚裡的速度就愈快，而且受到紫外線的刺激會更快。也就是說，一邊在游泳池畔曬太陽、一邊攝取大量糖分，會對皮膚造成極大的傷害。 這會對我們的生理系統造成破壞。身體失去平衡時，會尋找其他方法來維持平衡。所謂的「其他方法」通常都充滿脂肪與碳水化合物，例如乳酪、通心粉之類的暖心食物，或是蛋糕、餅乾類能快速供應能量的食物。（順帶一提，這種情況不會改變。只要身體渴望，你就會吃進這些東西，意志力再怎麼堅強也沒用。我稍後解釋為什麼吃這些東西沒關係，也會教你如何一邊吃這些東西，一邊維持健康、苗條與平衡。） 無論你是苗條得恰到好處，還是渴望快速獲得能量，體重平衡都取決於兩種荷爾蒙：飢餓肽與瘦素（Leptin）。瘦素是「飽足感」荷爾蒙，身體分泌瘦素，告訴大腦你的能量槽已經滿了，吃得夠多，吃自助餐時不需要再拿第三輪。身體健康的人，瘦素與「快吃東西」的飢餓肽會處於平衡狀態。 但在崇尚減重的現代生活，荷爾蒙就像失控的叛軍。瘦素是脂肪細胞所製造。當脂肪細胞開始縮小時，它會減少製造帶來「飽足感」的瘦素。瘦素變少後，肌餓肽占據大腦，釋放身體能量儲存不足的信號，就像油箱指針指著「E」一般，於是你積極尋找更多熱量。其實當體重開始下降時，反而更有可能飲食過量，因為大腦對腸道傳來的飽足信號變得較不敏感。 也就是說，身體找到正確的能量平衡後，一旦開始減重，身體就會再度失去平衡。根據二○一五年發表於《肥胖症評論》期刊（Obesity Reviews）的一項研究指出：「大部分試圖減重的人，（就算）花一年的時間也無法達到並維持百分之十的減重量。」研究人員發現，即使減重成功，至少有三分之一的人會在一年內復胖，而且幾乎百分之百都會在三到五年內復胖。這是因為減重和維持體重不能光靠控制飲食。重點在於控制失衡的荷爾蒙，因為是荷爾蒙要我們大吃特吃，以致於成功失敗。 阻糖飲食法會教你利用荷爾蒙的週期消除肌餓，方法是吃更多食物以及減緩荷爾蒙信號，讓你不再感到飢餓或攝取超過身體所需的熱量。只要一個簡單的策略就能為身體抵禦糖的影響，這個策略能讓你繼續攝取所愛吃的食物，不發胖，也沒有生病的風險。 本文摘自《解除每天毒害健康讓你變胖的 「糖毒危機」》／大衛．辛振可（《紐約時報》暢銷作家，ABC News營養及健康編輯）、史蒂芬．培林／方言文化 延伸閱讀：

根據知名MLB記者Jon Heyman和Ken Rosenthal報導，洋基目前正在努力追求兩名自由市場上的頂級牛棚Zach Britton(布里頓)及Adam Ottavino，不過近期遊騎兵也加入了競爭，可能成為他們的最大對手。今年31歲的Britton，去年在交易截止日期前被交易到洋基隊，完成7次救援成功、防禦率3.10、保送率4.6次、三振率7.5次都還有一定水準。雖然這和他過去巔峰的水準仍有一定差距，手臂也有傷病隱憂，但老經驗後援投手在自由市場上依舊搶手。ESPN記者Jayson Stark先前在報導中指出，Britton在休賽期間一直在尋找一份為期四年的合約，目前還不了解洋基或是遊騎兵是否有意滿足這項要求。與正在下滑的Britton不同，Adam Ottavino剛完成他個人生涯最佳的賽季，去年77.2局的投球中，防禦率是優異的2.43，平均每9局可三振13名打者。同時他的WAR值2.0，則是今年自由市場上的後援投手中最高的。雖然目前仍不知道遊騎兵會開出何種價碼，根據美媒報導，陣中已經擁有JoséLeclerc、Jesse Chavez、Chris Martin等人的他們可能不會給出太大的約，但依舊會給洋基不小的壓力。更多 NOWnews 今日新聞報導 澳職／陳冠任貢獻3打點 鯊魚21:1大勝韓國 中華職棒／超級人氣王 彭政閔練習衣義賣到4萬6千元